सर्दी के मौसम में रहता है स्किन ख़राब होने का खतरा , ऐसे बचाये अपनी त्वचा

सर्दी के मौसम में रहता है स्किन ख़राब होने का खतरा , ऐसे बचाये अपनी त्वचा

सर्द हवाओं से भरे मौसम में सुंदर दिखना और त्वचा को मुलायम बनाए रखना थोड़ा कठिन हो जाता है लेकिन अगर हम सर्दी के इस मौसम में अपनी आदतों में थोड़ा सा बदलाव करे तो त्वचा की मुलायमता को बनाए रखा जा सकता है |

खूबसूरती के लिए कभी भी मेकअप को इतना जरूरी समझा, बल्कि अतिरिक्त सुंदरता मायने रखती है, जो त्वचा की प्रतिदिन देखभाल से आती है।अगर सर्दियों में होने वाली त्वचा संबंधी परेशानियों से बचना हो तो आदतों में कुछ बदलाव करने होंगे ।




आपको अपनाने होंगे ये कुछ खास और आसान टिप्स:

-चेहरे की सफाई का प्रतिदिन खास ध्यान रखना जरूरी है। इसके लिए आपको सुबह-शाम फेसवाश से चेहरा धोएं चाहिए और बाहर से लौटकर चेहरे की सफाई का खास ध्यान रखना चाहिए क्योंकि बाहर का प्रदूषण चेहरे को नुकसान पहुंचा सकता है।

-चेहरा धोने के बाद चेहरे पर मॉइश्चराइजर लगाना सर्दी के इस मौसम में बिलकुल न भूलें। हल्के और मुलायम हाथों से चेहरे पर मसाज करें और अतिरिक्त मॉइश्चराइजर को कॉटन या टिश्यू पेपर से हल्के हाथो साफ़ कर ले ध्यान रखे चेहरे को ज्यादा न रगड़े । यदि आपकी स्किन रूखी हो तो ऑयल बेस्ड मॉइश्चराइजर इस मौसम के लिए अच्छा विकल्प रहेगा।




-क्लेंजिंग, टोनिंग व मॉइश्चराइजिंग ये तीन सिद्धांत इस सर्दी के मौसम में बिल्कुल न भूलें। बाहर से घर लौटने पर चेहरे की सफाई करना न भूले और सुबह-शाम किसी अच्छे क्लेंजर से चेहरे को साफ करें और उसके बाद टोनिंग कर मॉइश्चराइजर लगाएं।

-क्लेंजिंग के लिए आप कच्चे दूध का इस्तेमाल कर सकते ह ये एक अच्छा विकल्प माना जाता है । कच्चे दूध में कॉटन डुबोकर चेहरे को साफ करने से भी त्वचा की बेहतर सफाई की जा सकती है। इसमें जरा सी हल्दी मिलाकर लगाएं। इससे चेहरे की स्किन में चमक आती है |

-सप्ताह में कम से कम एक बार स्क्रब अवश्य करना चाहिए इससे चेहरे व शरीर की मृत त्वचा को आसानी से हटाया जा सकता है। मृत त्वचा हट जाने पर त्वचा पुनर्जीवित हो जाती है और उसमें प्राकृतिक चमक लौट आती है।

– घर पर भी आप स्क्रब बना सकते है इसके लिए आपको चीनी में थोड़ा-सा शहद और बादाम का तेल डालकर स्क्रब बनाना होगा और बाद में इसे चेहरे पर लगाएं और हल्के-नर्म हाथों से नीचे से ऊपर की ओर मसाज करें। इसके अलावा आप एक दूसरे तरीके से स्क्रब बना सकते है इसके लिए आपको नमक और चीनी को जैतून के तेल साथ मिलाकर स्क्रब बनाना होगा और चेहरे पे हल्के हाथो मसाज करने से मृत त्वचा आसानी से हट जती है।

-दिन भर में सात-आठ गिलास पानी जरूर पिए । सर्दी में लोग अक्सर पानी पीना कम कर देते हैं। पानी से त्वचा को प्राकृतिक चमक मिलती है।

-खूबसूरत और दमकती त्वचा के लिए खानपान पर भी ध्यान देना आवश्यक है। फलों और हरी सब्जियों को अपनी डाइट में विशेष रूप से शामिल करें। जूस व दूध का प्रयोग भी भरपूर मात्रा में करें। इससे त्वचा और चेहरे में चमक और निखार बढ़ेगा।

-व्यायाम व योग को दिनचर्या का आप हिस्सा बनाएं। इससे रक्त संचार बढ़ता है और चेहरे की चमकबढ़ती है, जो काफी लंबे समय तक बनी रहती है। इसकेअलावा सूखे मेवे और दही को भी अपने खाने में शामिल करें।

-खानपान में पर्याप्त फल और सब्जियों को शामिल करें ताकि त्वचा व शरीर को भरपूर पोषण मिल सके साथ ही ओमेगा 3 फैटी एसिड युक्त आहार भी लें। मछली और बादाम विटामिन ई का और ओमेगा-3 का अच्छा स्रोत हैं।

घर से बाहर जाते वक्त एसपीएफ युक्त सनस्क्रीन का प्रयोग करना न भूले , हाथ-पैर व शरीर के सभी
अंगों पर सनस्क्रीन लगाएं, ताकि सूर्य की किरणों के दुष्प्रभाव से त्वचा को बचाया जा सके।

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